أعشاب ومشروبات طبيعية لعلاج القولون العصبى

فى بعض الأحيان قد يكون من الصعب السيطرة على متلازمة القولون العصبي، ومن المفيد التعرف على بعض الأعشاب والعلاجات الطبيعية التى يعتقد أنها مفيدة لأعراض الجهاز الهضمى، وبالمقارنة مع الأدوية الموصوفة تقدم العلاجات العشبية الفوائد المحتملة وآثار جانبية أقل ومخاوف بشأن سلامة استخدامها على المدى الطويل.

أعشاب طبيعية لعلاج القولون العصبى

اليانسون

يستخدم اليانسون في الطب الشعبي لعلاج العديد من المشاكل الصحية فهو ينظم عملية الهضم ويساعد على تهدئة المعدة. وقد وجدت إحدى الدراسات أن اليانسون قد يساعد فى علاج الإمساك وهو أحد أعراض القولون العصبي، كما وجدت إحدى دراسة أخرى أن تناول الكبسولات التي تحتوي على زيت اليانسون تحسن أعراض القولون العصبي ولذلك قد يعد اليانسون ضمن أشهر أعشاب لعلاج القولون نهائيًا.

الشمر

يستخدم الشمر لتخفيف الغازات والانتفاخ وتقلصات الأمعاء فهو يعمل على إرخاء عضلات الأمعاء وتخفيف الإمساك، وقد وجدت دراسة أن خليط زيت الشمر مع زيت الكركمين له فوائد في علاج متلازمة القولون العصبي حيث تحسنت الأعراض والآلام المصاحبة لها بعد 30 يوم من استخدام الخليط ولذلك يعد الشمر أحد الأعشاب للقولون العصبي.

الكركم

للكركم العديد من الخصائص التي تساعد في علاج مشاكل المعدة والهضم. وقد أشارت دراسة إلى وجود تحسن ملحوظ في أعراض القولون العصبي مثل الآلام والانتفاخ لدى الأشخاص الذين يتناولون الكبسولات التي تحتوي على الكركم ولذلك يعد الكركم أفضل علاج للقولون من الأعشاب.

اللافندر

اللافندر له تأثير مضاد للالتهاب ومضاد للتقلصات حيث يساعد على ارتخاء عضلات الأمعاء فيخفف من التقلصات ويساعد أيضاً فى منع تكوين الغازات ولذلك يعد اللافندر ضمن أشهر أعشاب لتهدئة القولون.

الزنجبيل

الزتجبيل معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة ، كما يُعتقد أيضاً أنه قد يساعد فى تخفيف أعراض القولون العصبي. وقد وجدت بعض الدراسات أن الزنجبيل له عدد من الفوائد المحتملة لصحة الجهاز الهضمي مثل تقليل التقلصات المعوية ومنع عسر الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات ولذلك يعد الزنجبيل من ضمن أفضل الأعشاب لعلاج القولون العصبي.

زيت النعناع

زيت النعناع هو المكمل العشبى الوحيد الذى حصل على ختم الموافقة من الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمى نظرًا لفاعليته فى الحد من آلام البطن، ويُعتقد أن هذه الخاصية المخففة للألم ناتجة عن تأثير زيت النعناع على حركة الأمعاء، ويبدو أن زيت النعناع يريح عضلات الأمعاء، وهذا يمكن أن يقلل من التشنجات العضلية التى تساهم فى ألم البطن.

الدردار الزلق

يتمتع نبات الدردار الزلق بتاريخ طويل من الاستخدام من قبل الأمريكيين الأصليين كعلاج لمجموعة متنوعة من الحالات الصحية، فيما يتعلق بصحة الجهاز الهضمى، ويُعتقد أن الدردار الزلق يهدئ التهيج عن طريق طلاء بطانة الجهاز المعوى، ويوضح تأثير الدردار الزلق على البراز حيث يخفف الإسهال، ويعمل على تليين البراز، ما يساعد فى تخفيف الإمساك.

مستخلص أوراق الخرشوف

يظهر مستخلص أوراق الخرشوف (ALE) كعلاج طبيعي أحدث لقائمة علاج القولون العصبي، وتشير دراسات مختلفة إلى أنه فعال فى تقليل حركات الأمعاء من الإمساك المنتظم والإسهال وصولاً إلى "الطبيعى"، ويُعتقد أن هذا يرجع إلى مركب معين مضاد للتشنج يسمى سيناروبيكرين.

الصبار

غالبًا ما يتم تسويق عصير الصبار كعلاج لمرض القولون العصبى، وأظهرت بعض الدراسات أنه فعال فى علاج الإمساك، لكن ليس آلام البطن، ويمكن أن يسبب الصبار انخفاضًا في نسبة السكر في الدم، ويجب استخدامه بحذر عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية السكري.

ثمرة شجرة Amalaki

توجد فى جميع أنحاء آسيا وتستخدم في كثير من الأحيان في الطب الهندي القديم، ويُعتقد أنها تؤثر إيجابًا على الهضم العام ويعمل كملين.

التريفالا

عبارة عن مستحضر عشبي مصنوع من ثمار أشجار الببهاتاكي ، والهاريتاكي ، والأمالاكي، بالإضافة إلى تأثيره الملين ، يُعتقد أن التريفالا تقلل من آلام البطن والانتفاخ، وتحتوي الملينات المنبهة بالأعشاب على مواد تسمى أنثراكينون تستخدم كملينات منبهة، ومن الأمثلة على ذلك السنا ، والكسكارا ، والراوند ، والفرانجولا.

البابونج

يحتوي البابونج على مواد مضادة للالتهاب كما أنه يساعد على إرخاء عضلات الأمعاء وتخفيف التقلصات وتهدئة المعدة وعلاج الغازات والانتفاخ ولذلك يستخدم البابونج ضمن وصفات علاج القولون بالأعشاب الطبيعية.