حوادث اليوم
الجمعة 4 أبريل 2025 03:56 صـ 6 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
سيدة تطلق الرصاص من بندقية الية في الصعيد الجواني علي جارتها بسبب لعب الأطفال لا تدفع المال للسايس وبلّغ فورًا.. ضبط 3675 بلطجي ابتزوا أصحاب السيارات بالقاهرة مفاجأة في حادث نمر طنطا.. المصاب محمد ترك العمل منذ 3 أشهر وكان ضيفًا يوم الحادث حريقان في يوم واحد بالقاهرة.. ماس كهربائي يشعل محطة مترو روض الفرج وحريق آخر يلتهم منازل بمنشأة ناصر الأزهر يطالب باعتقال نتنياهو ويحذر من تجاهل المحكمة الجنائية: إن لم تُحاسب إسرائيل.. سادت شريعة الغاب حبس ريا وسكينة فالأقصر خلصوا علي جارتهم لسرقة ذهبها -تفاصيل الجريمة البشغه في الضبعية بسبب ”معزة” وكولدير مياه.. قتيلان في مشاجرتين داميتين في طما وطهطا بسوهاج تحذير من مكالمات مجهولة تدّعي أنها من شركات الاتصالات.. فتاة تروي محاولة اختراق وابتزاز فاشلة عبر تطبيق وهمي الأمن يكشف حقيقة فيديو فتاة ترقص في شارع بالجيزة.. ”متسولة قديمة” وادعاءات تعاطي المخدرات غير صحيحة حرب التصريحات بين أحمد العوضي وياسمين عبدالعزيز تشتعل مجددًا.. تلقيح وشتائم على السوشيال ميديا تشوّه صورة النجوم خبطتة عربية :نهاية مأساوية لمسن تحرّش بطفلة في الطالبية وسقط صريعًا أثناء مطاردة الأهالي اختفاء غامض لسائق أوبر بعد توصيله مشوار للإسكندرية.. نجله يطلق نداء استغاثة ويكشف تفاصيل آخر مكالمة

أسباب تجعلك عرضة للإصابة بأمراض القلب.. فماهي؟

القلب
القلب

أمراض القلب هو مصطلح شامل يصف أي حالة قلبية تؤثر على عمل القلب والأوعية الدموية، تندرج العديد من أمراض القلب تحت أمراض القلب، تشمل هذه الحالات مرض الشريان التاجي (CAD)، وعدم انتظام ضربات القلب، والنوبات القلبية، وفشل القلب، من بين حالات أخرى.

نظرًا لأن أمراض القلب تشمل أنواعًا مختلفة من أمراض القلب، فإن السبب الدقيق يعتمد على نوع مرض القلب الذي تعاني منه، تعد أمراض القلب الأكثر شيوعًا هي حالة تسمى مرض الشريان التاجي (CAD)، والتي تحد من تدفق الدم إلى القلب، وذلك وفقًا لموقع "Hindustan times".

"الصحة": الجلوس فترات طويلة فى العمل يسبب أمراض القلب

عوامل خطر نمط الحياة

بعض عادات نمط الحياة يمكن أن تجعلك عرضة للإصابة ببعض أنواع أمراض القلب، مثل مرض الشريان التاجي، لديك مستوى معين من السيطرة على عوامل الخطر هذه ويمكنك إجراء تعديلات على نمط حياتك لتقليل خطر الإصابة بالأمراض.

السمنة: الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب لأنهم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكري.

النظام الغذائي: تناول نظام غذائي غني بالملح والسكريات المضافة والدهون يمكن أن يؤدي إلى السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

نمط الحياة الخامل: عدم ممارسة النشاط البدني الكافي طوال اليوم (مثل الجلوس معظم اليوم والمشي أقل من 5000 خطوة) قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة أسبوعيًا لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

تعاطي الكحول: شرب الكثير من الكحول يمكن أن يرفع ضغط الدم ويجعل عضلة القلب ضعيفة. يرتبط استهلاك الكحول أيضًا بارتفاع معدلات الإصابة بإيقاع القلب غير الطبيعي.

قلة النوم: النوم مهم لطاقتك طوال اليوم ولعمل قلبك، توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بأن يحصل البالغون على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة، يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني والسمنة، والتي ترتبط جميعها بارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب.

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found