حوادث اليوم
السبت 26 أبريل 2025 05:40 صـ 28 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
الداخلية تكشف حقيقة محاولة السطو المسلح بالجيزة.. السلاح لعبة وخلاف مروري وراء الواقعة إيقاف حمو بيكا عن الغناء واستدعاؤه للتحقيق بعد تجاوزات مسيئة في حفل غنائي بسبب 50 قرشًا.. راكب يطعن سائق ميكروباص بـ100 غرزة في المحلة الكبرى بمناسبة عيد تحرير سيناء.. الإفراج بالعفو عن 746 نزيلاً من مراكز الإصلاح والتأهيل في مصر شاب يحاول الانتحار من أعلى الجامع الأزهر.. والأمن يتدخل في اللحظة الأخيرة -- فيديو الواقعة زمن التريندات الساقطة.. فيديو ”الأخ وأخته” يثير صدمة بعد 24 مليون مشاهدة في ساعات والأمن يتحرك شاب_ينهي_حياة_زوجته_وحماته في كفر الشيخ.. جريمة تهز قرية ”أريمون” بسبب خلافات زوجية حادث انقلاب ميكروباص بالطريق الإقليمي في أشمون بالمنوفية: التفاصيل الكاملة سرقة داخل المسجد تثير الغضب.. القبض على لص ”المغافلة” أثناء صلاة المصلين في الجيزة ادّعى نفوذ والده وهدد سائق ميكروباص.. فيديو جديد يفضح البلطجة على الطرق والشرطة تتدخل - شاهد الفيديو ميسي ينفجر غضبًا بعد السقوط أمام فانكوفر.. ويتوعد الجماهير: ”الرد قادم!” (فيديو) والدها رفضه.. ممرضة تنهي حياتها شنقا داخل غرفتها بسوهاج

أسباب تجعلك عرضة للإصابة بأمراض القلب.. فماهي؟

القلب
القلب

أمراض القلب هو مصطلح شامل يصف أي حالة قلبية تؤثر على عمل القلب والأوعية الدموية، تندرج العديد من أمراض القلب تحت أمراض القلب، تشمل هذه الحالات مرض الشريان التاجي (CAD)، وعدم انتظام ضربات القلب، والنوبات القلبية، وفشل القلب، من بين حالات أخرى.

نظرًا لأن أمراض القلب تشمل أنواعًا مختلفة من أمراض القلب، فإن السبب الدقيق يعتمد على نوع مرض القلب الذي تعاني منه، تعد أمراض القلب الأكثر شيوعًا هي حالة تسمى مرض الشريان التاجي (CAD)، والتي تحد من تدفق الدم إلى القلب، وذلك وفقًا لموقع "Hindustan times".

"الصحة": الجلوس فترات طويلة فى العمل يسبب أمراض القلب

عوامل خطر نمط الحياة

بعض عادات نمط الحياة يمكن أن تجعلك عرضة للإصابة ببعض أنواع أمراض القلب، مثل مرض الشريان التاجي، لديك مستوى معين من السيطرة على عوامل الخطر هذه ويمكنك إجراء تعديلات على نمط حياتك لتقليل خطر الإصابة بالأمراض.

السمنة: الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب لأنهم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكري.

النظام الغذائي: تناول نظام غذائي غني بالملح والسكريات المضافة والدهون يمكن أن يؤدي إلى السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.

نمط الحياة الخامل: عدم ممارسة النشاط البدني الكافي طوال اليوم (مثل الجلوس معظم اليوم والمشي أقل من 5000 خطوة) قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين المعتدلة أسبوعيًا لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

تعاطي الكحول: شرب الكثير من الكحول يمكن أن يرفع ضغط الدم ويجعل عضلة القلب ضعيفة. يرتبط استهلاك الكحول أيضًا بارتفاع معدلات الإصابة بإيقاع القلب غير الطبيعي.

قلة النوم: النوم مهم لطاقتك طوال اليوم ولعمل قلبك، توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بأن يحصل البالغون على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة، يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني والسمنة، والتي ترتبط جميعها بارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب.

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found