حوادث اليوم
السبت 26 أبريل 2025 08:28 صـ 28 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
الداخلية تكشف حقيقة محاولة السطو المسلح بالجيزة.. السلاح لعبة وخلاف مروري وراء الواقعة إيقاف حمو بيكا عن الغناء واستدعاؤه للتحقيق بعد تجاوزات مسيئة في حفل غنائي بسبب 50 قرشًا.. راكب يطعن سائق ميكروباص بـ100 غرزة في المحلة الكبرى بمناسبة عيد تحرير سيناء.. الإفراج بالعفو عن 746 نزيلاً من مراكز الإصلاح والتأهيل في مصر شاب يحاول الانتحار من أعلى الجامع الأزهر.. والأمن يتدخل في اللحظة الأخيرة -- فيديو الواقعة زمن التريندات الساقطة.. فيديو ”الأخ وأخته” يثير صدمة بعد 24 مليون مشاهدة في ساعات والأمن يتحرك شاب_ينهي_حياة_زوجته_وحماته في كفر الشيخ.. جريمة تهز قرية ”أريمون” بسبب خلافات زوجية حادث انقلاب ميكروباص بالطريق الإقليمي في أشمون بالمنوفية: التفاصيل الكاملة سرقة داخل المسجد تثير الغضب.. القبض على لص ”المغافلة” أثناء صلاة المصلين في الجيزة ادّعى نفوذ والده وهدد سائق ميكروباص.. فيديو جديد يفضح البلطجة على الطرق والشرطة تتدخل - شاهد الفيديو ميسي ينفجر غضبًا بعد السقوط أمام فانكوفر.. ويتوعد الجماهير: ”الرد قادم!” (فيديو) والدها رفضه.. ممرضة تنهي حياتها شنقا داخل غرفتها بسوهاج

تزامنًا مع ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح للحفاظ على ترطيب جسم طفلك

نصائح للحفاظ على ترطيب جسم طفلك
نصائح للحفاظ على ترطيب جسم طفلك

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح الحفاظ على ترطيب جسم الأطفال أمرًا بالغ الأهمية لضمان صحتهم وسلامتهم، فالأطفال أكثر عرضة للإصابة بالجفاف نتيجة للحرارة العالية، لذلك يجب على الآباء الانتباه وتوفير الرعاية اللازمة للحفاظ على ترطيبهم.

بعض النصائح الهامة للحفاظ على ترطيب جسم طفلك خلال أشهر الصيف الحارة:

زيادة شرب السوائل

- الماء: هو أفضل وسيلة لترطيب الجسم. يجب تشجيع الأطفال على شرب الماء بانتظام طوال اليوم.

- العصائر الطبيعية: تعد العصائر المصنوعة من الفواكه الطازجة خيارًا جيدًا لتعويض السوائل، ولكن يجب التأكد من عدم احتوائها على كميات كبيرة من السكر المضاف.

- الحليب: يعتبر مصدرًا جيدًا للسوائل بالإضافة إلى توفيره للعناصر الغذائية الأساسية.

تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء

- البطيخ والشمام: يحتويان على نسبة عالية من الماء ويساعدان في ترطيب الجسم.

- الخيار والكرفس: تعد هذه الخضروات خيارات ممتازة تحتوي على كميات كبيرة من الماء وتساهم في ترطيب الجسم.

- البرتقال والفراولة: فواكه تحتوي على نسب عالية من الماء والفيتامينات.

تجنب المشروبات السكرية

- المشروبات الغازية: تحتوي على كميات كبيرة من السكر والكافيين، والتي يمكن أن تسبب الجفاف.

- العصائر المصنعة: غالبًا ما تحتوي على سكريات مضافة، لذا يفضل تناول العصائر الطبيعية.

تقديم الوجبات الخفيفة الصحية

- الزبادي: يحتوي على نسبة جيدة من الماء والبروتين، وهو خيار جيد كوجبة خفيفة.

- المثلجات الصحية: يمكن صنع المثلجات في المنزل باستخدام الفواكه الطبيعية، وهي خيار منعش ومفيد لترطيب الجسم.

تذكير الأطفال بشرب الماء

- استخدام الزجاجات الملونة: الزجاجات الجذابة تجعل الأطفال أكثر استعدادًا لشرب الماء.

- تحديد أوقات للشرب: جعل شرب الماء جزءًا من الروتين اليومي، مثل شرب كوب من الماء قبل اللعب وبعده.

تجنب الأنشطة الخارجية خلال ساعات الذروة

- البقاء في الظل: عند الخروج، يجب التأكد من وجود مناطق ظل أو استخدام مظلات.

- الملابس المناسبة: ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة ذات ألوان فاتحة تساعد على تقليل التعرق والاحتفاظ بالبرودة.

مراقبة علامات الجفاف

- الأعراض: تشمل جفاف الفم، قلة التبول، والتعب الشديد، يجب الانتباه لهذه العلامات واتخاذ الإجراءات اللازمة فورًا.

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found