حوادث اليوم
السبت 5 أبريل 2025 04:26 صـ 7 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
جريمة ميراث تهز الدقهلية.. مصرع مسن على يد شقيقه ونجل شقيقه بعصا خشبية في البصراط مأساة “سيلفي القطار” تهز طنطا.. مصرع شابين من محلة مرحوم أثناء التقاط صورة قرب مزلقان كفر العرب رورو البلد ترد بإشارة مسيئة بعد شائعات القبض عليها.. والحقيقة الكاملة وراء بلاغ المحامي أشرف فرحات ارتكب 15 جريمة :لص يسقط ميتًا بين عقارين أثناء محاولته الهرب بعد سرقة موتوسيكل في أكتوبر وفاة خمسيني بطلق ناري في مشاجرة دامية بقرية الهلالية في البحيرة.. وخطر سقوط أسانسير يصيب 3 آخرين الداخلية تُحبط تهريب أكثر من 60 كيلو مخدرات في 4 محافظات.. وضبط متهمين بـ12 مليون جنيه حشيش وبودر سقوط غامض لسيدة من شرفة الطابق الرابع غرب الأقصر.. خلافات زوجية وشبهة جنائية تثير الجدل في أرمنت الحيط جريمة داخل محل بلاي ستيشن بحلوان.. مشادة تنتهي بطعنة قاتلة وسقوط طالب قتيلاً مترو الأنفاق يوضح حقيقة حريق محطة روض الفرج.. ماس كهربائي محدود وإخلاء احترازي دون إصابات سعر الدولار اليوم الجمعة 4 أبريل 2025 أمام الجنيه المصري.. ارتفاع جديد قبيل الإجازة الأسبوعية وتحسن صافي الأصول الأجنبية تراجع طفيف في أسعار الذهب اليوم الجمعة 4 أبريل 2025.. ومخاوف عالمية من تباطؤ الاقتصاد سيدة تطلق الرصاص من بندقية الية في الصعيد الجواني علي جارتها بسبب لعب الأطفال

تزامنًا مع ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح للحفاظ على ترطيب جسم طفلك

نصائح للحفاظ على ترطيب جسم طفلك
نصائح للحفاظ على ترطيب جسم طفلك

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح الحفاظ على ترطيب جسم الأطفال أمرًا بالغ الأهمية لضمان صحتهم وسلامتهم، فالأطفال أكثر عرضة للإصابة بالجفاف نتيجة للحرارة العالية، لذلك يجب على الآباء الانتباه وتوفير الرعاية اللازمة للحفاظ على ترطيبهم.

بعض النصائح الهامة للحفاظ على ترطيب جسم طفلك خلال أشهر الصيف الحارة:

زيادة شرب السوائل

- الماء: هو أفضل وسيلة لترطيب الجسم. يجب تشجيع الأطفال على شرب الماء بانتظام طوال اليوم.

- العصائر الطبيعية: تعد العصائر المصنوعة من الفواكه الطازجة خيارًا جيدًا لتعويض السوائل، ولكن يجب التأكد من عدم احتوائها على كميات كبيرة من السكر المضاف.

- الحليب: يعتبر مصدرًا جيدًا للسوائل بالإضافة إلى توفيره للعناصر الغذائية الأساسية.

تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء

- البطيخ والشمام: يحتويان على نسبة عالية من الماء ويساعدان في ترطيب الجسم.

- الخيار والكرفس: تعد هذه الخضروات خيارات ممتازة تحتوي على كميات كبيرة من الماء وتساهم في ترطيب الجسم.

- البرتقال والفراولة: فواكه تحتوي على نسب عالية من الماء والفيتامينات.

تجنب المشروبات السكرية

- المشروبات الغازية: تحتوي على كميات كبيرة من السكر والكافيين، والتي يمكن أن تسبب الجفاف.

- العصائر المصنعة: غالبًا ما تحتوي على سكريات مضافة، لذا يفضل تناول العصائر الطبيعية.

تقديم الوجبات الخفيفة الصحية

- الزبادي: يحتوي على نسبة جيدة من الماء والبروتين، وهو خيار جيد كوجبة خفيفة.

- المثلجات الصحية: يمكن صنع المثلجات في المنزل باستخدام الفواكه الطبيعية، وهي خيار منعش ومفيد لترطيب الجسم.

تذكير الأطفال بشرب الماء

- استخدام الزجاجات الملونة: الزجاجات الجذابة تجعل الأطفال أكثر استعدادًا لشرب الماء.

- تحديد أوقات للشرب: جعل شرب الماء جزءًا من الروتين اليومي، مثل شرب كوب من الماء قبل اللعب وبعده.

تجنب الأنشطة الخارجية خلال ساعات الذروة

- البقاء في الظل: عند الخروج، يجب التأكد من وجود مناطق ظل أو استخدام مظلات.

- الملابس المناسبة: ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة ذات ألوان فاتحة تساعد على تقليل التعرق والاحتفاظ بالبرودة.

مراقبة علامات الجفاف

- الأعراض: تشمل جفاف الفم، قلة التبول، والتعب الشديد، يجب الانتباه لهذه العلامات واتخاذ الإجراءات اللازمة فورًا.

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found