حوادث اليوم
الجمعة 4 أبريل 2025 05:55 مـ 6 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
ارتكب 15 جريمة :لص يسقط ميتًا بين عقارين أثناء محاولته الهرب بعد سرقة موتوسيكل في أكتوبر وفاة خمسيني بطلق ناري في مشاجرة دامية بقرية الهلالية في البحيرة.. وخطر سقوط أسانسير يصيب 3 آخرين الداخلية تُحبط تهريب أكثر من 60 كيلو مخدرات في 4 محافظات.. وضبط متهمين بـ12 مليون جنيه حشيش وبودر سقوط غامض لسيدة من شرفة الطابق الرابع غرب الأقصر.. خلافات زوجية وشبهة جنائية تثير الجدل في أرمنت الحيط جريمة داخل محل بلاي ستيشن بحلوان.. مشادة تنتهي بطعنة قاتلة وسقوط طالب قتيلاً مترو الأنفاق يوضح حقيقة حريق محطة روض الفرج.. ماس كهربائي محدود وإخلاء احترازي دون إصابات سعر الدولار اليوم الجمعة 4 أبريل 2025 أمام الجنيه المصري.. ارتفاع جديد قبيل الإجازة الأسبوعية وتحسن صافي الأصول الأجنبية تراجع طفيف في أسعار الذهب اليوم الجمعة 4 أبريل 2025.. ومخاوف عالمية من تباطؤ الاقتصاد سيدة تطلق الرصاص من بندقية الية في الصعيد الجواني علي جارتها بسبب لعب الأطفال لا تدفع المال للسايس وبلّغ فورًا.. ضبط 3675 بلطجي ابتزوا أصحاب السيارات بالقاهرة مفاجأة في حادث نمر طنطا.. المصاب محمد ترك العمل منذ 3 أشهر وكان ضيفًا يوم الحادث حريقان في يوم واحد بالقاهرة.. ماس كهربائي يشعل محطة مترو روض الفرج وحريق آخر يلتهم منازل بمنشأة ناصر

5 فوائد صحية لـ«الجوافة» فى حياة مرضى السكرى

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

للجوافة دور كبير فى حياة مرضى السكرى، حيث تكافح مرض السكرى، والجوافة غذاء مضاد للالتهابات ويحتوي أيضًا على عناصر مغذية مثل البوتاسيوم والألياف وفيتامين سي ومضادات الأكسدة، تساعد هذه العناصر الغذائية الموجودة في الجوافة على التحكم في مستويات الأنسولين في الدم، ووظائف البنكرياس وغيرها من المشاكل التي تحدث في مرض السكري.

وهناك 5 فوائد صحية لتناول مرضى السكرى للجوافة، وهى كالآتى :

1. الجوافة لديها مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم
تعتبر الأطعمة منخفضة المؤشر الجلايسيمي أفضل لصحتك لأنها تحتوي على سعرات حرارية أقل، وتوفر لك المزيد من التغذية، وتتميز الجوافة بهذه الجودة في الهضم، كما يسهل امتصاصها في المعدة، وبالتالي لا تسمح بارتفاع مستويات الجلوكوز، بما يساعد على التحكم في مرض السكري.
2. غنية بألياف
الجوافة غنية بالألياف وبالتالي فهي رائعة للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، وذلك لأن الفاكهة الغنية بالألياف التي تستغرق وقتًا أطول للهضم ويمكن أن تكون مفيدة في الحفاظ على تدفق مجرى الدم، ويحتاج مرضى السكر إلى ثمار قابلة للهضم تدخل الدم تدريجيًا حتى لا يصابوا بحالة نقص السكر.
3. الجوافة منخفضة السعرات الحرارية
الجوافة منخفضة جدًا في السعرات الحرارية، وبالتالي فهي لا تسبب زيادة الوزن، حيث تعتبر إدارة الوزن عاملاً مهمًا لمرضى السكرى لتفادى أي مضاعفات صحية، لأن الوزن الزائد قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب ضغط الأوعية الدموية.

4. مصدر غني بفيتامين سي
قد تعتقد أن ثمار الحمضيات مثل البرتقال تحتوي على كمية أعلى من فيتامين سي فيها، لكن هذا ليس صحيحًا، تحتوي الجوافة على فيتامين سي أربع مرات أكثر من أي فاكهة أخرى، وخاصة البرتقال، لذلك فهي تعتبر جزءًا مهمًا من حمية مرض السكري، حيث تساعد الجوافة في بناء جهاز مناعة أقوى وتساعد على محاربة الأمراض المزمنة مثل السكري.
5. منخفضة في الصوديوم ونسبة عالية من البوتاسيوم
يحتاج الشخص المصاب بالسكري إلى التحكم في كمية الصوديوم في نظامه الغذائي، حيث يمكن أن يسبب مشكلة كبيرة ويؤدي إلى مضاعفات صحية، وتحتوي الجوافة على نسبة منخفضة من الملح وفي نفس الوقت تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم وهو عنصر غذائي أساسي لإدارة مرض السكري، يمكن أن تساعد الجوافة في الحفاظ على التوازن بين محتويات العناصر الغذائية وتوفر فوائد لصحتك في نفس الوقت.

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found