حوادث اليوم
الخميس 3 أبريل 2025 05:59 صـ 5 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
تصادم مروّع في إسنا جنوب الأقصر يسفر عن مصرع شابين وإصابة 7 آخرين خلال عودتهم من حفل زفاف بملابس العيد.. الطفلة لوجي تلقى حتفها دهسًا في بني سويف أثناء شراء الكريب كولدير مياه يشعل مشاجرة عنيفة بين ”السعداوي” و”الترهوني” في الفيوم.. 10 مصابين وتدخل أمني عاجل ”ساطور الغدر في سوهاج”.. نقاش يعتدي على طليقته بوحشية بعد فشل الصلح وادعائه علاقتها بآخر «ضربها بساطور».. نقاش يعتدي على طليقته في شارع المحطة غرب سوهاج شاب يقتل عاملًا في أكتوبر بعد ابتزازه بمقاطع جنسية له ولزوجته العرفي.. القاتل يبرر: ”كان بيهددنا وبيطلب معاشرتها” كذبة أبريل من مصر وسوريا والسعودية.. أبرز ”كذبات العرب” في 2025! يارا السكري تخرج عن صمتها وتكشف حقيقة ارتباطها بأحمد العوضي بعد مسلسل ”فهد البطل” زواج نسرين طافش من رجل الأعمال المصري أحمد جوهر يشعل مواقع التواصل.. من هو زوجها الجديد؟ حبس عاطل بتهمة حيازة 10 آلاف قرص لعقار الكبتاجون المخدر في المرج مأساة غيرت مجرى حياته.. القصة الكاملة لحادث ضحية سيرك طنطا خلص عليه بعد وصلة عتاب.. مقتل شاب ذبحًا على يد آخر في ثالث أيام العيد بالشرابية

فوائد العشاء المبكر لعملية الهضم.. تحسن كبير في المعدة

سما محمود
سما محمود

يمكن أن يكون تناول العشاء مبكرًا بمثابة نعمة لصحتك الهضمية لأنه يضمن الاستفادة بشكل أفضل من العناصر الغذائية وتنظيم حركة الأمعاء وصحة الأمعاء بشكل عام. تتحدث خبيرة التغذية لوفنيت باترا في منشورها الأخير على إنستغرام عن العديد من فوائد تناول العشاء في الوقت المحدد

يمكنك تحسين عملية الهضم لديك عن طريق تحديد وقت العشاء في وقت مبكر قليلاً من المساء.

إليك ما يحدث عندما تتناول العشاء في الوقت المناسب

تحسين عملية الهضم: يساعد على عملية الهضم بشكل أفضل ويقلل من الانتفاخ والغازات وعدم الراحة.زيادة امتصاص العناصر الغذائية: إن منح جسمك وقتًا كافيًا لهضم العشاء قبل النوم يعزز امتصاص العناصر الغذائية الأساسية من الطعام، مما يضمن أن جسمك يمكنه استخدام الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى بكفاءة للحصول على صحة مثالية.تعزيز صحة الأمعاء: العشاء المبكر يدعم صحة الأمعاء من خلال تعزيز نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة وتقليل مخاطر الاضطرابات الهضمية مثل ديسبيوسيس، والتي يمكن أن تحدث عندما يبقى الطعام في الجهاز الهضمي لفترات طويلة.تنظيم حركات الأمعاء: تناول العشاء في وقت مبكر من المساء يساعد على تنظيم حركات الأمعاء عن طريق إتاحة الوقت الكافي للطعام للتحرك عبر الجهاز الهضمي وتعزيز الانتظام، وهو أمر ضروري لصحة الجهاز الهضمي بشكل عام.تقليل خطر الإصابة بالارتجاع الحمضي: تناول العشاء مبكرًا يمكن أن يساعد في منع ارتجاع الحمض عن طريق السماح للمعدة بمزيد من الوقت لإفراغ محتوياتها قبل الاستلقاء، مما يقلل من فرصة عودة حمض المعدة إلى المريء والتسبب في عدم الراحة أو التهيج.لذا عليك التركيز على المشروبات الدافئة من قدرتها الحفاظ على معدة هادئة ومنع الشعور بالحموضة التى ممن حين لاخر يمكن للشخص الشعور بها.

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found