حوادث اليوم
السبت 5 أبريل 2025 04:24 صـ 7 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
جريمة ميراث تهز الدقهلية.. مصرع مسن على يد شقيقه ونجل شقيقه بعصا خشبية في البصراط مأساة “سيلفي القطار” تهز طنطا.. مصرع شابين من محلة مرحوم أثناء التقاط صورة قرب مزلقان كفر العرب رورو البلد ترد بإشارة مسيئة بعد شائعات القبض عليها.. والحقيقة الكاملة وراء بلاغ المحامي أشرف فرحات ارتكب 15 جريمة :لص يسقط ميتًا بين عقارين أثناء محاولته الهرب بعد سرقة موتوسيكل في أكتوبر وفاة خمسيني بطلق ناري في مشاجرة دامية بقرية الهلالية في البحيرة.. وخطر سقوط أسانسير يصيب 3 آخرين الداخلية تُحبط تهريب أكثر من 60 كيلو مخدرات في 4 محافظات.. وضبط متهمين بـ12 مليون جنيه حشيش وبودر سقوط غامض لسيدة من شرفة الطابق الرابع غرب الأقصر.. خلافات زوجية وشبهة جنائية تثير الجدل في أرمنت الحيط جريمة داخل محل بلاي ستيشن بحلوان.. مشادة تنتهي بطعنة قاتلة وسقوط طالب قتيلاً مترو الأنفاق يوضح حقيقة حريق محطة روض الفرج.. ماس كهربائي محدود وإخلاء احترازي دون إصابات سعر الدولار اليوم الجمعة 4 أبريل 2025 أمام الجنيه المصري.. ارتفاع جديد قبيل الإجازة الأسبوعية وتحسن صافي الأصول الأجنبية تراجع طفيف في أسعار الذهب اليوم الجمعة 4 أبريل 2025.. ومخاوف عالمية من تباطؤ الاقتصاد سيدة تطلق الرصاص من بندقية الية في الصعيد الجواني علي جارتها بسبب لعب الأطفال

الأفوكادو فاكهة تخفض الكوليسترول الضار في الجسم وتقضي علي الكرش

الأفوكادو
الأفوكادو

الأفوكادو فاكهة تنهي المعاناة نت الكرش كما تقوم بتخفض الكوليسترول الضار في الجسم

وهناك نوع فاكهة عن المواظبة على تناولها يوميا تساعد على تفتيت هذه الدهون، وهي الأفوكادو.

ويعتبر الأفوكادو من الفواكه الممتازة لأنه مصدر للدهون الصحية للقلب، وغني بالألياف والفيتامينات والمعادن ومختلف العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، وفق ما نقل موقع "timesofindia" ويحتوي أيضا على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات وكمية كبيرة من البوتاسيوم والنحاس والنياسين والمغنيسيوم والمنجنيز والريبوفلافين ومضادات الأكسدة.

كذلك يحتوي على دهون أحادية غير مشبعة تسمى حمض الأوليك وترتبط بالعديد من الفوائد الصحية غير فقدان الوزن، وربطت الدراسات حمض الأوليك بانخفاض الالتهاب وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. وثبت أن النظام الغذائي المحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم،

ويقلل من الكوليسترول السيئ. وإليك أسباب احتياجك لإضافة الأفوكادو إلى نظامك الغذائي لفقدان الوزن: - الشعور بالشبع طوال اليوم: لأن محتوى الدهون والألياف في هذه الفاكهة يبطئ من إفراز الطعام في المعدة، ما يجعلك تتناول سعرات حرارية أقل، ومن ثم إنقاص الوزن.

كما أن أن الأفوكادو يحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان والتي ثبت أنها تقلل دهون البطن عن طريق سد الشهية. وعلى الرغم من أنه غني بالدهون والسعرات الحرارية، إلا أن الدراسات تشير إلى أنه يساعدك في إنقاص الوزن والحفاظ عليه.

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found