حوادث اليوم
الخميس 3 أبريل 2025 11:01 مـ 5 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
حبس ريا وسكينة فالأقصر خلصوا علي جارتهم لسرقة ذهبها -تفاصيل الجريمة البشغه في الضبعية بسبب ”معزة” وكولدير مياه.. قتيلان في مشاجرتين داميتين في طما وطهطا بسوهاج تحذير من مكالمات مجهولة تدّعي أنها من شركات الاتصالات.. فتاة تروي محاولة اختراق وابتزاز فاشلة عبر تطبيق وهمي الأمن يكشف حقيقة فيديو فتاة ترقص في شارع بالجيزة.. ”متسولة قديمة” وادعاءات تعاطي المخدرات غير صحيحة حرب التصريحات بين أحمد العوضي وياسمين عبدالعزيز تشتعل مجددًا.. تلقيح وشتائم على السوشيال ميديا تشوّه صورة النجوم خبطتة عربية :نهاية مأساوية لمسن تحرّش بطفلة في الطالبية وسقط صريعًا أثناء مطاردة الأهالي اختفاء غامض لسائق أوبر بعد توصيله مشوار للإسكندرية.. نجله يطلق نداء استغاثة ويكشف تفاصيل آخر مكالمة مصرع أحد المشاركين في قتل معاون مباحث طيبة بالأقصر خلال تبادل إطلاق نار مع الشرطة وفاة رجل المصالحات خالد زين بوابل من الرصاص على يد أبناء عمومته في أسيوط.. ثأر قديم ينهي حياة وسيط الخير كارثة في دوري الناشئين بفرنسا.. احتجاز حكم وتهديده بالقتل داخل غرفة الملابس بسبب قرارات تحكيمية! نمر السيرك يفترس ذراع مساعد مدربة الأسود بأنوسة كوتة.. وشقيقها: ”الضحية هو الغلطان ومبروك الترند!” يابسطويسي الزوجة الخائنة قتلت عشيقها بيد زوجها ومثلت بجثته في العجوزة

خلال الموجة الحارة.. أطعمة تجنب تناولها لتفادي مشكلات صحية

تعبيرية
تعبيرية

خلال فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات الحرارة، يحتاج الجسم إلى رعاية خاصة للحفاظ على الترطيب والصحة العامة، ومن المهم اختيار الأطعمة المناسبة لتجنب أي مضاعفات صحية، وهناك مجموعة من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها خلال ارتفاع درجات الحرارة، بحسب ما جاء فى موقع "هيلث" الطبي.

الأطعمة الغنية بالتوابل:

الأطعمة الحارة قد تزيد من حرارة الجسم وتسبب التعرق المفرط، يُفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفلفل الحار والتوابل القوية.

المشروبات الغازية:

المشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من السكر والكافيين، مما يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. بدلًا من ذلك، ينصح بشرب الماء والعصائر الطبيعية للحفاظ على الترطيب.

الأطعمة المقلية:

الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية والدجاج المقلي تحتوي على دهون مشبعة وكميات عالية من السعرات الحرارية، ما يمكن أن يثقل الجهاز الهضمي ويزيد من الشعور بالحرارة.

اللحوم الحمراء:

هضم اللحوم الحمراء يستغرق وقتًا أطول ويحتاج إلى طاقة أكبر، ما يمكن أن يرفع درجة حرارة الجسم. يُفضل تناول البروتينات الخفيفة مثل الأسماك والدجاج.

الأطعمة المالحة:

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح مثل الشيبس والمخللات يمكن أن تؤدي إلى احتباس السوائل والشعور بالعطش الشديد، من الأفضل تقليل استهلاك هذه الأطعمة خلال فصل الصيف.

الحلويات الغنية بالسكر:

الحلويات مثل الكعك، البسكويت، والشوكولاتة تزيد من نسبة السكر في الدم وتؤدي إلى ارتفاع الطاقة بشكل مؤقت يليها انخفاض سريع، ما قد يؤثر على مستويات الطاقة والتركيز.

منتجات الألبان الثقيلة:

منتجات الألبان مثل القشدة والزبدة تكون صعبة الهضم وتزيد من الشعور بالثقل والحرارة، يُنصح بالاعتماد على الألبان الخفيفة مثل الزبادي قليل الدسم.

الالتزام بتجنب هذه الأطعمة سيساعد في الحفاظ على صحة جيدة ويجنب المشاكل الصحية المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة، بدلًا من ذلك، يُفضل تناول الفواكه الطازجة، الخضروات، والوجبات الخفيفة والمغذية التي تمنح الجسم الترطيب والطاقة اللازمة خلال فصل الصيف.

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found