حوادث اليوم
الجمعة 25 أبريل 2025 12:39 مـ 27 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
رصاصة طائشة تسرق الحياة من شاب في ربيع عمره.. مشاجرة دامية تهز كفر الزيات بالغربية حادث طريق الإسماعيلية.. مأساة تُبكي القلوب.. وفاة طبيب وزوجته ونجاة 5 أطفال في لحظة صادمة ورشة موت داخل منزل.. ضبط تشكيل عصابي لتصنيع الأسلحة النارية في البحيرة بحوزته 16 فرد خرطوش وبندقية شاهد :فيديو مؤثر عن كارثة الإندومي.. شاب يحذر من ”سرطان الدم” ومستشفى أسيوط تسجل 129 حالة تسمم.. فمن يحمي المواطن؟ بحوزته 12 كيس هيروين.. حكاية طباخ نقل نشاطه للمخدرات فأسقطته الشرطة سابته تحت السرير يومين وراحت الفرح .. لماذا تخلصت ربة منزل من زوجها الكفيف بالمرج؟ جوزي الأول أحسن منك.. نادية عايرت زوجها بضعفه الجنسي فقطع جثتها 4 أجزاء القبض على طفل قتل مواطنا بسبب أغنية داخل مقهى بإمبابة ننشر أسماء ضحايا حادث انقلاب سيارة على طريق الإسماعيلية السويس ملحقش يشرب.. مصرع صغير صعقا بالكهرباء من كولدير مياه بقنا مراته وابن عمه خلصوا عليه.. ليلة مقتل عامل على يد زوجته وعشيقها بالبدرشين مقتل ”حموكشة” سمسار جمصة يشعل الغموض.. جثة داخل مكتب مغلق وآثار مقاومة تقود لسيناريوهات قاتمة

خلال الموجة الحارة.. أطعمة تجنب تناولها لتفادي مشكلات صحية

تعبيرية
تعبيرية

خلال فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات الحرارة، يحتاج الجسم إلى رعاية خاصة للحفاظ على الترطيب والصحة العامة، ومن المهم اختيار الأطعمة المناسبة لتجنب أي مضاعفات صحية، وهناك مجموعة من الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها خلال ارتفاع درجات الحرارة، بحسب ما جاء فى موقع "هيلث" الطبي.

الأطعمة الغنية بالتوابل:

الأطعمة الحارة قد تزيد من حرارة الجسم وتسبب التعرق المفرط، يُفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفلفل الحار والتوابل القوية.

المشروبات الغازية:

المشروبات الغازية تحتوي على كميات كبيرة من السكر والكافيين، مما يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. بدلًا من ذلك، ينصح بشرب الماء والعصائر الطبيعية للحفاظ على الترطيب.

الأطعمة المقلية:

الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية والدجاج المقلي تحتوي على دهون مشبعة وكميات عالية من السعرات الحرارية، ما يمكن أن يثقل الجهاز الهضمي ويزيد من الشعور بالحرارة.

اللحوم الحمراء:

هضم اللحوم الحمراء يستغرق وقتًا أطول ويحتاج إلى طاقة أكبر، ما يمكن أن يرفع درجة حرارة الجسم. يُفضل تناول البروتينات الخفيفة مثل الأسماك والدجاج.

الأطعمة المالحة:

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح مثل الشيبس والمخللات يمكن أن تؤدي إلى احتباس السوائل والشعور بالعطش الشديد، من الأفضل تقليل استهلاك هذه الأطعمة خلال فصل الصيف.

الحلويات الغنية بالسكر:

الحلويات مثل الكعك، البسكويت، والشوكولاتة تزيد من نسبة السكر في الدم وتؤدي إلى ارتفاع الطاقة بشكل مؤقت يليها انخفاض سريع، ما قد يؤثر على مستويات الطاقة والتركيز.

منتجات الألبان الثقيلة:

منتجات الألبان مثل القشدة والزبدة تكون صعبة الهضم وتزيد من الشعور بالثقل والحرارة، يُنصح بالاعتماد على الألبان الخفيفة مثل الزبادي قليل الدسم.

الالتزام بتجنب هذه الأطعمة سيساعد في الحفاظ على صحة جيدة ويجنب المشاكل الصحية المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة، بدلًا من ذلك، يُفضل تناول الفواكه الطازجة، الخضروات، والوجبات الخفيفة والمغذية التي تمنح الجسم الترطيب والطاقة اللازمة خلال فصل الصيف.

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found