حوادث اليوم
الأربعاء 23 أبريل 2025 11:28 مـ 25 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
خلافات أسرية تنتهي بجريمة مروعة.. زوج يقتل زوجته خنقًا في الوادي الجديد ”لقمة عيش تحوّلت إلى نعوش”.. مصرع 5 من شباب الفيوم في حادث على طريق ”أجدابيا – طبرق” بليبيا رغم ارتفاع أسعار الذهب.. ”شبكة عروسة” تثير الجدل في أسيوط بـ كميات ضخمة من الذهب والسيولة حبس صيدلي بتهمة تصوير سيدات داخل صيدلية بمدينة منوف والتحقيقات تكشف مفاجآت الحكم على نجل الفنان عبد العزيز مخيون بالحبس 6 أشهر في واقعة قتل وتعاطي مخدرات ”مندوب الأوهام”.. سقوط نصاب ”وظيفة العمر” في قبضة مباحث عابدين العثور على جثة خمسيني داخل شقته في ظروف غامضة ببني سويف مراته وابن عمه.. قرار قضائي بشأن سيدة وعشيقها أنهيا حياة الزوج بالبدرشين سهرة العيد انتهت بالغدر.. مأساة هانم أحرقها زوجها بعد العلاقة إحالة عامل جراج إلى المحاكمة الجنائية لاتهامه بقتل زميله طعنا بسلاح أبيض في الوراق في قضية ابتزاز فتيات الفيوم.. إحالة ”هشام جوجل” لمستشفى الأمراض النفسية بأمر المحكمة قالت: ”مات في حضني ووصّاني على العيال”.. إعدام سيدة وعشيقها قتلا الزوج غدرًا في الستاموني بالدقهلية

نصائح”لتأخير الشيخوخة: الإقلاع عن التدخين و6 عادات صحية أخرى

شيخوخة.
شيخوخة.

كشفت دراسة حديثة أن الالتزام بسبع عادات صحية يمكن أن يؤدي إلى إبطاء عملية الشيخوخة بما يعادل ست سنوات. البحث أظهر أن هذه العادات لا تعزز صحة القلب فحسب، بل تقلل أيضًا من سرعة الشيخوخة البيولوجية.

الدراسة كشفت أن أولئك الذين يتمتعون بصحة قلبية أفضل يتمتعون بالفعل بعمر بيولوجي أصغر بست سنوات. نور مكارم، الباحثة الرئيسية في الدراسة، أكدت على أهمية العيش وفقًا لمعايير الحياة الأساسية لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية لتحقيق فوائد صحية مستقبلية.

تعميق فهمنا للفرق بين العمر الزمني والعمر البيولوجيتي

دونالد لويد جونز، أحد الخبراء، شدد على أن النتائج المقدمة في اجتماع جمعية القلب الأمريكية تساهم في تعميق فهمنا للفرق بين العمر الزمني والعمر البيولوجي.

العادات الصحية السبع التي تم التأكيد عليها في الدراسة هي:

  1. الإقلاع عن التدخين.
  2. اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
  3. التأكد من جودة النوم.
  4. الانتظام في التمارين الرياضية.
  5. الحفاظ على وزن الجسم ضمن المعدل الصحي.
  6. الحفاظ على ضغط الدم ضمن مستوياته الطبيعية.
  7. الحفاظ على مستويات السكر والكوليسترول الصحية في الدم.

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found