حوادث اليوم
الخميس 3 أبريل 2025 09:35 صـ 5 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
شك في سلوكها.. نقاش يمزق جسد طليقته بالساطور بسوهاج مصرع سيدة و3 من أبنائها إثر انهيار منزل بالإسكندرية بسبب خلافات بينهما.. مقتل شاب بطلق ناري على يد عمه بقنا مقاطع إباحية وزواج عرفي.. مقتل عامل بعد ابتزازه على يد قاتله بأكتوبر بسبب الهزار.. كوارع ينهي حياة صديقه داخل محل بلايستيشن بحلوان حيثيات المشدد 5 سنوات لمتهم باستغلال الأطفال في أعمال التسول بالمرج تصادم مروّع في إسنا جنوب الأقصر يسفر عن مصرع شابين وإصابة 7 آخرين خلال عودتهم من حفل زفاف بملابس العيد.. الطفلة لوجي تلقى حتفها دهسًا في بني سويف أثناء شراء الكريب كولدير مياه يشعل مشاجرة عنيفة بين ”السعداوي” و”الترهوني” في الفيوم.. 10 مصابين وتدخل أمني عاجل ”ساطور الغدر في سوهاج”.. نقاش يعتدي على طليقته بوحشية بعد فشل الصلح وادعائه علاقتها بآخر «ضربها بساطور».. نقاش يعتدي على طليقته في شارع المحطة غرب سوهاج شاب يقتل عاملًا في أكتوبر بعد ابتزازه بمقاطع جنسية له ولزوجته العرفي.. القاتل يبرر: ”كان بيهددنا وبيطلب معاشرتها”

نصائح”لتأخير الشيخوخة: الإقلاع عن التدخين و6 عادات صحية أخرى

شيخوخة.
شيخوخة.

كشفت دراسة حديثة أن الالتزام بسبع عادات صحية يمكن أن يؤدي إلى إبطاء عملية الشيخوخة بما يعادل ست سنوات. البحث أظهر أن هذه العادات لا تعزز صحة القلب فحسب، بل تقلل أيضًا من سرعة الشيخوخة البيولوجية.

الدراسة كشفت أن أولئك الذين يتمتعون بصحة قلبية أفضل يتمتعون بالفعل بعمر بيولوجي أصغر بست سنوات. نور مكارم، الباحثة الرئيسية في الدراسة، أكدت على أهمية العيش وفقًا لمعايير الحياة الأساسية لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية لتحقيق فوائد صحية مستقبلية.

تعميق فهمنا للفرق بين العمر الزمني والعمر البيولوجيتي

دونالد لويد جونز، أحد الخبراء، شدد على أن النتائج المقدمة في اجتماع جمعية القلب الأمريكية تساهم في تعميق فهمنا للفرق بين العمر الزمني والعمر البيولوجي.

العادات الصحية السبع التي تم التأكيد عليها في الدراسة هي:

  1. الإقلاع عن التدخين.
  2. اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
  3. التأكد من جودة النوم.
  4. الانتظام في التمارين الرياضية.
  5. الحفاظ على وزن الجسم ضمن المعدل الصحي.
  6. الحفاظ على ضغط الدم ضمن مستوياته الطبيعية.
  7. الحفاظ على مستويات السكر والكوليسترول الصحية في الدم.

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found