حوادث اليوم
الجمعة 25 أبريل 2025 04:24 مـ 27 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
ادّعى نفوذ والده وهدد سائق ميكروباص.. فيديو جديد يفضح البلطجة على الطرق والشرطة تتدخل - شاهد الفيديو ميسي ينفجر غضبًا بعد السقوط أمام فانكوفر.. ويتوعد الجماهير: ”الرد قادم!” (فيديو) والدها رفضه.. ممرضة تنهي حياتها شنقا داخل غرفتها بسوهاج تراجع أسعار الذهب اليوم الجمعة 25 أبريل 2025 في مصر رغم استقرار عالمي رصاصة طائشة تسرق الحياة من شاب في ربيع عمره.. مشاجرة دامية تهز كفر الزيات بالغربية حادث طريق الإسماعيلية.. مأساة تُبكي القلوب.. وفاة طبيب وزوجته ونجاة 5 أطفال في لحظة صادمة ورشة موت داخل منزل.. ضبط تشكيل عصابي لتصنيع الأسلحة النارية في البحيرة بحوزته 16 فرد خرطوش وبندقية شاهد :فيديو مؤثر عن كارثة الإندومي.. شاب يحذر من ”سرطان الدم” ومستشفى أسيوط تسجل 129 حالة تسمم.. فمن يحمي المواطن؟ بحوزته 12 كيس هيروين.. حكاية طباخ نقل نشاطه للمخدرات فأسقطته الشرطة سابته تحت السرير يومين وراحت الفرح .. لماذا تخلصت ربة منزل من زوجها الكفيف بالمرج؟ جوزي الأول أحسن منك.. نادية عايرت زوجها بضعفه الجنسي فقطع جثتها 4 أجزاء القبض على طفل قتل مواطنا بسبب أغنية داخل مقهى بإمبابة

أطعمة وخضروات ينبغى تناولها للحفاظ على ترطيب الجسم خلال فصل الصيف

خلال فصل الصيف، يبحث كثيرون عن أبرز الأطعمة التي تساعد فى ترطيب الجسم مما يقلل من التعرض لأمراض الصيف، ونوضح فى السطور التالية التفاصيل الكاملة عن أطعمة يجب الحرص على تناولها للتغلب على درجة حرارة الجو.

وقال موقع "هيلث"،: هناك مجموعة من الأطعمة يجب الحرص على تناولها خلال فصل الصيف منها، الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على نسب عالية من الماء، مثل البطيخ والبطاطا والفراولة والخيار والطماطم، فتناول هذه الفواكه والخضروات يساهم في إعادة تعويض السوائل التي تفقدها الجسم نتيجة للحرارة والتعرق.

ويمكن الاستفادة من العصائر الطبيعية المنعشة التي تحضر من الفواكه والخضروات مثل عصير البرتقال والليمون والخيار والبطيخ، حيث تمنح الجسم الرطوبة اللازمة وتعزز الشعور بالانتعاش.

وبحسب ما ذكر فى الموقع، فلا يجب نسيان أهمية شرب الماء بانتظام، حيث يساعد الماء في تعويض السوائل التي تفقدها الجسم ويحافظ على توازنه الهيدروليكي، وبالتالي يسهم في منع الجفاف والإجهاد الحراري.

‏وكما جاء في الموقع فهناك بعض الخضروات التي يجب أيضا الحرص على تناولها خلال فصل الصيف والتي يتمثل أهمها في الخيار ويساعد الخيار على ترتيب الجسم والتغلب على ارتفاع درجات الحرارة وذلك لما يحتويه من نسبة عالية من المياه.

‏ومن ضمن الخضروات التي يجب الحرص على تناولها خلال فصل الصيف الخس، سيساعد تناول الخس فى القضاء على مشكلة الجفاف فى الجسم، فيحتوي الخس على نسبة عالية من الماء الذي يساعد بشكل كبير فى ترطيب الجسم والحفاظ على توازن درجة الحرارة به.

ومن ضمن الخضروات التي لها دورا مهم خلال فصل الصيف، البروكلى فيعتبر من أهم الخضروات التي لها دورا فى القضاء على مشكلة الشعور بالعطش وتعويض الجسم عن السوائل التي قد يفقدها.

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found