حوادث اليوم
الجمعة 25 أبريل 2025 05:18 صـ 27 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
رصاصة طائشة تسرق الحياة من شاب في ربيع عمره.. مشاجرة دامية تهز كفر الزيات بالغربية حادث طريق الإسماعيلية.. مأساة تُبكي القلوب.. وفاة طبيب وزوجته ونجاة 5 أطفال في لحظة صادمة ورشة موت داخل منزل.. ضبط تشكيل عصابي لتصنيع الأسلحة النارية في البحيرة بحوزته 16 فرد خرطوش وبندقية شاهد :فيديو مؤثر عن كارثة الإندومي.. شاب يحذر من ”سرطان الدم” ومستشفى أسيوط تسجل 129 حالة تسمم.. فمن يحمي المواطن؟ بحوزته 12 كيس هيروين.. حكاية طباخ نقل نشاطه للمخدرات فأسقطته الشرطة سابته تحت السرير يومين وراحت الفرح .. لماذا تخلصت ربة منزل من زوجها الكفيف بالمرج؟ جوزي الأول أحسن منك.. نادية عايرت زوجها بضعفه الجنسي فقطع جثتها 4 أجزاء القبض على طفل قتل مواطنا بسبب أغنية داخل مقهى بإمبابة ننشر أسماء ضحايا حادث انقلاب سيارة على طريق الإسماعيلية السويس ملحقش يشرب.. مصرع صغير صعقا بالكهرباء من كولدير مياه بقنا مراته وابن عمه خلصوا عليه.. ليلة مقتل عامل على يد زوجته وعشيقها بالبدرشين مقتل ”حموكشة” سمسار جمصة يشعل الغموض.. جثة داخل مكتب مغلق وآثار مقاومة تقود لسيناريوهات قاتمة

نصائح لضبط الساعة البيولوجية بعد رمضان| هاني الناظر يوضح التفاصيل

الدكتور هانى الناظر
الدكتور هانى الناظر

كشف الدكتور هاني الناظر، الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، أهمية العودة مرة أخرى لمواعيد النوم السابقة وهي في 10 أو 11 مساءً وذلك حتى يتمكن الجسم من أخذ قسط كافي من الراحة ويكون الشخص قادر على العمل بتركيز في اليوم التالي.

وقدم الناظر، عددا من النصائح المهمة لضبط الساعة البيولوجية بعد شهر رمضان، مؤكدًا أهمية عدم تناول وجبات دسمة في أوقات متأخرة من الليل حتى نساعد أنفسنا على النوم بصورة صحيحة.

وأضاف هاني الناظر، خلال حواره ببرنامج "صباح الورد" والمُذاع على فضائية "TEN" اليوم السبت، أن العودة التدريجية في تنظيم مواعيد النوم هي الحل الأنسب، أنه يجب شرب كميات كافية من المياه وخصوصًا مع دخول فصل الصيف، معقبًا: "المياه مفيدة للجلد وبتمنع تساقط الشعر ومفيدة للأظافر والنظر والذاكرة والتركيز وتنشيط الدورة الدموية".

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found