حوادث اليوم
الخميس 24 أبريل 2025 09:57 مـ 26 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
ورشة موت داخل منزل.. ضبط تشكيل عصابي لتصنيع الأسلحة النارية في البحيرة بحوزته 16 فرد خرطوش وبندقية شاهد :فيديو مؤثر عن كارثة الإندومي.. شاب يحذر من ”سرطان الدم” ومستشفى أسيوط تسجل 129 حالة تسمم.. فمن يحمي المواطن؟ بحوزته 12 كيس هيروين.. حكاية طباخ نقل نشاطه للمخدرات فأسقطته الشرطة سابته تحت السرير يومين وراحت الفرح .. لماذا تخلصت ربة منزل من زوجها الكفيف بالمرج؟ جوزي الأول أحسن منك.. نادية عايرت زوجها بضعفه الجنسي فقطع جثتها 4 أجزاء القبض على طفل قتل مواطنا بسبب أغنية داخل مقهى بإمبابة ننشر أسماء ضحايا حادث انقلاب سيارة على طريق الإسماعيلية السويس ملحقش يشرب.. مصرع صغير صعقا بالكهرباء من كولدير مياه بقنا مراته وابن عمه خلصوا عليه.. ليلة مقتل عامل على يد زوجته وعشيقها بالبدرشين مقتل ”حموكشة” سمسار جمصة يشعل الغموض.. جثة داخل مكتب مغلق وآثار مقاومة تقود لسيناريوهات قاتمة السجن المشدد 10 سنوات لعاطلين بتهمة الشروع في قتل مدرس وسرقته بـ 15 مايو إصابة 4 أشخاص في مشاجرة بالشوم والأسلحة النارية لخلافات مالية في سوهاج

قبل الدايت.. أسوأ الأطعمة لفقدان الوزن

فقدان الوزن
فقدان الوزن

يتطلب فقدان الوزن تناول الأطعمة الصحية وتقليل السعرات الحرارية وممارسة الرياضة، ولكن إذا كان مطبخك مليئًا بالأطعمة السريعة المدمرة للنظام الغذائي، فإن ذلك يجعل من الصعب عليك فقدان الوزن.

على الرغم من أن الأطعمة الواردة في هذه القائمة تبدو غير ضارة، إلا أن العديد منها يحتوي على سعرات حرارية فارغة ويبطئ عملية التمثيل الغذائي لديك، مما يجعل من الصعب عليك فقدان الوزن.

أسوأ الأطعمة لفقدان الوزن التي لا يجب أن تتناولها

رقائق البطاطس

ربما تعلم بأن رقائق البطاطس تؤدي إلى السمنة ويمكن أن تخفي غالبًا مستويات خطيرة من الصوديوم ، ولكن المدهش هو أنه من بين جميع الأطعمة التي يمكن أن تسبب لك زيادة الوزن ، الصودا والوجبات السريعة والآيس كريم ورقائق البطاطس

تبعاً لدراسة أجرتها جامعة هارفارد ونشرت في مجلة نيو إنجلاند الطبية ، فإن رقائق البطاطس هي الطعام الأكثر ارتباطًا بزيادة الوزن على مدى أربع سنوات.

البطاطس المقلية

الطعام الثاني الذي وجد باحثو هارفارد أنه يسبب أكبر زيادة في الوزن هي البطاطس المقلية ، التي ارتبطت بزيادة مقدرها 3.35 رطل من الوزن.

البطاطس المقلية ليست فقط ذات سعرات حرارية عالية، ولكنها تُصنع أيضًا من خلال عملية خطيرة.

ولقد ثبت أن الكربوهيدرات في القلي العميق تنتج مركبًا كيميائيًا خطيرًا ومسرطنًا يسمى الأكريلاميد ، والذي يرتبط بالسمنة في منطقة البطن.

اللحوم الحمراء الدهنية

اللحوم الحمراء هي من أهم الأطعمة المحفزة لزيادة الوزن

وأظهر مسح الصحة والتغذية الصيني لأكثر من 16000 مشارك أن ما يميز اللحوم التي تسبب زيادة في الوزن في البطن واللحوم التي تحافظ على حركة الأيض هو مدى دهون القطع. لذلك ، عندما تحاول إنقاص الوزن ، تجنب خلطات اللحم البقري المفروم الدهنية التي تحتوي على 70٪ من الدهون الخالية من الدهون بنسبة 30٪.

اللحوم المصنعة

قد يؤدي تناول اللحوم المصنعة إلى تعريض حياتك للخطر

زيادة الوزن ليست السبب الوحيد الذي يجب أن تقلل من استهلاكك للحوم المصنعة، وارتبط الطعام أيضًا بزيادة مخاطر الإصابة بمرض السكري والسرطان وارتفاع ضغط الدم .

المشروبات الغازية
تحتوي الكثير من المشروبات الغازية على شراب الذرة عالي الفركتوز، و يمكن أن تسبب مركبات الكربون الهيدروفلورية زيادة في الوزن مثل سكر المائدة العادي.

موضوعات متعلقة

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found