حوادث اليوم
الجمعة 4 أبريل 2025 11:15 صـ 6 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
سيدة تطلق الرصاص من بندقية الية في الصعيد الجواني علي جارتها بسبب لعب الأطفال لا تدفع المال للسايس وبلّغ فورًا.. ضبط 3675 بلطجي ابتزوا أصحاب السيارات بالقاهرة مفاجأة في حادث نمر طنطا.. المصاب محمد ترك العمل منذ 3 أشهر وكان ضيفًا يوم الحادث حريقان في يوم واحد بالقاهرة.. ماس كهربائي يشعل محطة مترو روض الفرج وحريق آخر يلتهم منازل بمنشأة ناصر الأزهر يطالب باعتقال نتنياهو ويحذر من تجاهل المحكمة الجنائية: إن لم تُحاسب إسرائيل.. سادت شريعة الغاب حبس ريا وسكينة فالأقصر خلصوا علي جارتهم لسرقة ذهبها -تفاصيل الجريمة البشغه في الضبعية بسبب ”معزة” وكولدير مياه.. قتيلان في مشاجرتين داميتين في طما وطهطا بسوهاج تحذير من مكالمات مجهولة تدّعي أنها من شركات الاتصالات.. فتاة تروي محاولة اختراق وابتزاز فاشلة عبر تطبيق وهمي الأمن يكشف حقيقة فيديو فتاة ترقص في شارع بالجيزة.. ”متسولة قديمة” وادعاءات تعاطي المخدرات غير صحيحة حرب التصريحات بين أحمد العوضي وياسمين عبدالعزيز تشتعل مجددًا.. تلقيح وشتائم على السوشيال ميديا تشوّه صورة النجوم خبطتة عربية :نهاية مأساوية لمسن تحرّش بطفلة في الطالبية وسقط صريعًا أثناء مطاردة الأهالي اختفاء غامض لسائق أوبر بعد توصيله مشوار للإسكندرية.. نجله يطلق نداء استغاثة ويكشف تفاصيل آخر مكالمة

قبل الدايت.. أسوأ الأطعمة لفقدان الوزن

فقدان الوزن
فقدان الوزن

يتطلب فقدان الوزن تناول الأطعمة الصحية وتقليل السعرات الحرارية وممارسة الرياضة، ولكن إذا كان مطبخك مليئًا بالأطعمة السريعة المدمرة للنظام الغذائي، فإن ذلك يجعل من الصعب عليك فقدان الوزن.

على الرغم من أن الأطعمة الواردة في هذه القائمة تبدو غير ضارة، إلا أن العديد منها يحتوي على سعرات حرارية فارغة ويبطئ عملية التمثيل الغذائي لديك، مما يجعل من الصعب عليك فقدان الوزن.

أسوأ الأطعمة لفقدان الوزن التي لا يجب أن تتناولها

رقائق البطاطس

ربما تعلم بأن رقائق البطاطس تؤدي إلى السمنة ويمكن أن تخفي غالبًا مستويات خطيرة من الصوديوم ، ولكن المدهش هو أنه من بين جميع الأطعمة التي يمكن أن تسبب لك زيادة الوزن ، الصودا والوجبات السريعة والآيس كريم ورقائق البطاطس

تبعاً لدراسة أجرتها جامعة هارفارد ونشرت في مجلة نيو إنجلاند الطبية ، فإن رقائق البطاطس هي الطعام الأكثر ارتباطًا بزيادة الوزن على مدى أربع سنوات.

البطاطس المقلية

الطعام الثاني الذي وجد باحثو هارفارد أنه يسبب أكبر زيادة في الوزن هي البطاطس المقلية ، التي ارتبطت بزيادة مقدرها 3.35 رطل من الوزن.

البطاطس المقلية ليست فقط ذات سعرات حرارية عالية، ولكنها تُصنع أيضًا من خلال عملية خطيرة.

ولقد ثبت أن الكربوهيدرات في القلي العميق تنتج مركبًا كيميائيًا خطيرًا ومسرطنًا يسمى الأكريلاميد ، والذي يرتبط بالسمنة في منطقة البطن.

اللحوم الحمراء الدهنية

اللحوم الحمراء هي من أهم الأطعمة المحفزة لزيادة الوزن

وأظهر مسح الصحة والتغذية الصيني لأكثر من 16000 مشارك أن ما يميز اللحوم التي تسبب زيادة في الوزن في البطن واللحوم التي تحافظ على حركة الأيض هو مدى دهون القطع. لذلك ، عندما تحاول إنقاص الوزن ، تجنب خلطات اللحم البقري المفروم الدهنية التي تحتوي على 70٪ من الدهون الخالية من الدهون بنسبة 30٪.

اللحوم المصنعة

قد يؤدي تناول اللحوم المصنعة إلى تعريض حياتك للخطر

زيادة الوزن ليست السبب الوحيد الذي يجب أن تقلل من استهلاكك للحوم المصنعة، وارتبط الطعام أيضًا بزيادة مخاطر الإصابة بمرض السكري والسرطان وارتفاع ضغط الدم .

المشروبات الغازية
تحتوي الكثير من المشروبات الغازية على شراب الذرة عالي الفركتوز، و يمكن أن تسبب مركبات الكربون الهيدروفلورية زيادة في الوزن مثل سكر المائدة العادي.

موضوعات متعلقة

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found