حوادث اليوم
الجمعة 25 أبريل 2025 02:54 مـ 27 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
والدها رفضه.. ممرضة تنهي حياتها شنقا داخل غرفتها بسوهاج تراجع أسعار الذهب اليوم الجمعة 25 أبريل 2025 في مصر رغم استقرار عالمي رصاصة طائشة تسرق الحياة من شاب في ربيع عمره.. مشاجرة دامية تهز كفر الزيات بالغربية حادث طريق الإسماعيلية.. مأساة تُبكي القلوب.. وفاة طبيب وزوجته ونجاة 5 أطفال في لحظة صادمة ورشة موت داخل منزل.. ضبط تشكيل عصابي لتصنيع الأسلحة النارية في البحيرة بحوزته 16 فرد خرطوش وبندقية شاهد :فيديو مؤثر عن كارثة الإندومي.. شاب يحذر من ”سرطان الدم” ومستشفى أسيوط تسجل 129 حالة تسمم.. فمن يحمي المواطن؟ بحوزته 12 كيس هيروين.. حكاية طباخ نقل نشاطه للمخدرات فأسقطته الشرطة سابته تحت السرير يومين وراحت الفرح .. لماذا تخلصت ربة منزل من زوجها الكفيف بالمرج؟ جوزي الأول أحسن منك.. نادية عايرت زوجها بضعفه الجنسي فقطع جثتها 4 أجزاء القبض على طفل قتل مواطنا بسبب أغنية داخل مقهى بإمبابة ننشر أسماء ضحايا حادث انقلاب سيارة على طريق الإسماعيلية السويس ملحقش يشرب.. مصرع صغير صعقا بالكهرباء من كولدير مياه بقنا

نصائح للحفاظ على وزن صحي.. فماهي؟

زيادة الوزن
زيادة الوزن

زيادة الوزن قد تكون مشكلة محيرة للعديد من الأشخاص، على الرغم من محاولاتهم للحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن، يجدون أن أرقام الميزان تتزايد دون سبب واضح، هل تعاني من هذه المشكلة؟ دعنا نلقي نظرة على بعض الأسباب المحتملة والتحديات التي تواجهها في زيادة الوزن دون مبرر.

بعض النقاط المهمة حول نقص العناصر الغذائية وتأثيره على الوزن:

نقص فيتامين D: يمكن أن يؤدي نقص فيتامين D إلى زيادة الوزن من خلال تأثيره على حساسية الأنسولين وتراكم الدهون، خاصة حول منطقة البطن.


نقص المغنيسيوم: يؤثر نقص المغنيسيوم على مقاومة الأنسولين ويجعل من الصعب فقدان الوزن.


نقص أحماض أوميجا 3 الدهنية: يمكن أن يؤدي نقص أوميجا 3 إلى اختلال التوازن في الهرمونات المرتبطة بالشهية والشبع، مما يزيد من الإفراط في تناول الطعام.


نقص الحديد: يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم وقد يساهم في زيادة الوزن.


نقص فيتامينات ب: نقص فيتامينات ب يؤثر على مستويات الطاقة وعملية التمثيل الغذائي، مما يجعل من السهل زيادة الوزن.


يرجى ملاحظة أن تناول العناصر الغذائية الصحيحة يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على وزن صحي والوقاية من مشاكل صحية محتملة.

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found