حوادث اليوم
السبت 26 أبريل 2025 01:11 صـ 27 شوال 1446 هـ
بوابة حوادث اليوم
رئيس التحريرصلاح توفيق
الداخلية تكشف حقيقة محاولة السطو المسلح بالجيزة.. السلاح لعبة وخلاف مروري وراء الواقعة إيقاف حمو بيكا عن الغناء واستدعاؤه للتحقيق بعد تجاوزات مسيئة في حفل غنائي بسبب 50 قرشًا.. راكب يطعن سائق ميكروباص بـ100 غرزة في المحلة الكبرى بمناسبة عيد تحرير سيناء.. الإفراج بالعفو عن 746 نزيلاً من مراكز الإصلاح والتأهيل في مصر شاب يحاول الانتحار من أعلى الجامع الأزهر.. والأمن يتدخل في اللحظة الأخيرة -- فيديو الواقعة زمن التريندات الساقطة.. فيديو ”الأخ وأخته” يثير صدمة بعد 24 مليون مشاهدة في ساعات والأمن يتحرك شاب_ينهي_حياة_زوجته_وحماته في كفر الشيخ.. جريمة تهز قرية ”أريمون” بسبب خلافات زوجية حادث انقلاب ميكروباص بالطريق الإقليمي في أشمون بالمنوفية: التفاصيل الكاملة سرقة داخل المسجد تثير الغضب.. القبض على لص ”المغافلة” أثناء صلاة المصلين في الجيزة ادّعى نفوذ والده وهدد سائق ميكروباص.. فيديو جديد يفضح البلطجة على الطرق والشرطة تتدخل - شاهد الفيديو ميسي ينفجر غضبًا بعد السقوط أمام فانكوفر.. ويتوعد الجماهير: ”الرد قادم!” (فيديو) والدها رفضه.. ممرضة تنهي حياتها شنقا داخل غرفتها بسوهاج

أطعمة تضعف جهاز المناعة.. تعرف عليها

ضعف جهاز المناعة
ضعف جهاز المناعة

مع مرور الوقت، أصبح فهم دور الغذاء في تعزيز صحة جهاز المناعة أمرًا حيويًا، وترتبط الأطعمة التي نتناولها بشكل يومي بشكل كبير بقوة وفعالية جهازنا المناعي، وبالتالي، فإن الاهتمام بتغذيتنا يصبح أمرًا حيويًا للحفاظ على صحتنا العامة.

وخلال السطور التالية نستكشف الأطعمة التي يمكن أن تلعب دورًا في دعم الجهاز المناعي، وعلى الجانب الآخر، نسلط الضوء على الأطعمة التي قد تضعف هذا الجهاز الحيوي.

من خلال فحص تأثير السكريات الزائدة، والدهون المشبعة، ونقص الفيتامينات والمعادن، يهدف التقرير إلى توفير رؤية شاملة حول كيفية تحسين نظامنا الغذائي لتعزيز صحة جهاز المناعة.

كما سنتناول أيضًا العوامل الأخرى مثل التوتر ونمط الحياة، وكيف يمكن أن تلعب دورًا هامًا في تأثير قوة الجهاز المناعي. يهدف التقرير إلى توفير معلومات قائمة على الأدلة والأبحاث الطبية لمساعدة القراء في اتخاذ قرارات صحية تتعلق بتغذيتهم وأسلوب حياتهم لتعزيز صحة جهاز المناعة بشكل فعّال.

الأطعمة التي تضعف الجهاز المناعي

السكريات الزائدة

تناول كميات كبيرة من السكر يؤثر على الجهاز المناعي وارتباطها بزيادة في التهابات الجسم، مثل المشروبات الغازية والحلويات والمعجنات والخبز الأبيض.

الدهون المشبعة

الدهون المشبعة تؤثر على الالتهابات مما يؤدي إلى آثار سلبية على قوة الجهاز المناعي، مثل المأكولات السريعة والوجبات الجاهزة.

نقص الفيتامينات والمعادن

الأطعمة الفقيرة بالفيتامينات والمعادن يمكن أن تؤثر على الجهاز المناعي وقدرته على مكافحة الأمراض، مثل الوجبات الجاهزة ذات القيمة الغذائية المنخفضةـ والنقانق واللحوم المصنعة.

التغذية غير المتوازنة

تناول الطعام بشكل غير متوازن يؤثر على التوازن الغذائي والتأثير المترتب على الجهاز المناعي.

الكحول والتدخين

يؤثر استهلاك الكحول والتدخين على الجهاز المناعي.

التوتر ونمط الحياة

التوتر ونمط الحياة غير الصحي يؤديان إلى ضعف الجهاز المناعي

العيون الساهرة

    xml_json/rss/~12.xml x0n not found